Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione
Libri antichi e moderni
Favreau Audrey, br.
Edizioni Mediterranee,
2021
Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione
Libri antichi e moderni
Favreau Audrey, br.
Edizioni Mediterranee,
2021
19,00 €
(Milano,
Italia)
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Dettagli
- Anno di pubblicazione
- 2021
- ISBN
- 9788827231029
- Autore
- Favreau Audrey
- Pagine
- pagine 168
- Collana
- Yoga, zen, meditazione
- Editori
- Edizioni Mediterranee
- Formato
- In-8
- Illustratore
- br.
Descrizione
A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando "l'arte del far niente". È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per ritrovare la calma interiore e una migliore salute.
